人前で話すドキドキから解放される「緊張しない話し方」
開催：モチベーション＆コミュニケーションスクール
モチベーション＆コミュニケーションスクール講師：佐々木 宣代（ささき ひさよ）
あがり症克服トレーナー
ボイスコーチ
話し方/伝え方スペシャリスト（JADP認定)
メンタル心理カウンセラー（JADP認定)
上級心理カウンセラー（JADP認定)
○セミナー概要○
・人前で話すときに緊張する
・言いたいことが飛んでしまう
・心臓がバクバクして汗が出る
・緊張で声や手足が震える
こういったことで、お困りではありませんか？
「緊張してはいけない…」そう思えば思うほど緊張してきます。
「頭ではわかっている。でも、動悸が激しくなり、汗が出て、体が震えて…」
こういうケースは、頭で理解しようとするよりも、体にアプローチした方が改善が早いです。
なぜなら反応はすべて体に起こっているからです。
緊張しても、体をいつもの状態にリセットできること。
またはリラックスモードにスイッチングできること。
これができるようになれば、落ち着いて冷静に話すことができます。
今回のセミナーは、声と体について16年間研究してきた佐々木 宣代（ささき ひさよ）講師が、緊張するときの「声と体の使い方」に特化して、
「どんな状況でも緊張しない」
「誰が聞いていても自信をもって話せる」
「何分話しても落ち着いて話すことができる」
方法をお届けいたします。
きっとあがり症を克服する具体的な方法がみつかります。
ぜひこの機会に、人前で話すのが楽になる話し方を身につけて、プレゼンやスピーチの苦手意識を克服してみませんか？
○セミナー内容○
◆レジュメ1：人前で話すのが楽になる「声と体の使い方」
1）緊張せずに話せるようになる方法
2）あがり症を克服する声と体のメンテナンス
◆レジュメ2：緊張しない声の出し方
1）緊張とは「縮む」と「伸びる」のバランス
2）リラックスして話せる「呼吸＞発声＞発話」
◆レジュメ3：緊張しない体の使い方
1）体をニュートラルモードに入れる
2）腰と膝でため息をつく
◆レジュメ4：あがらずに話せる感覚
1）急に話を振られたらどうする？
2）言いたいことが言葉にならないときは？
◆レジュメ5：自信を持って話すコツ
1）実はフィジカルが一番大事
2）体の仕組みを知ると人生が変わる
なかなか本を読んでも、「これで合っているのかな？」、「ちゃんとできてるのかな？」など、自分一人ではわからないものです。
本セミナーでは、みなさんの状況を確認しながら、的確にアドバイスをしていきますので、ご自身の弱点、改善点がきっと明確になるはずです。
ぜひこの機会に、人前で堂々と発表したり、リラックスしてスピーチできるスキルを身につけて、話す力をアップさせてみませんか？
セミナーエントリーを心よりお待ちしております。
○期待できる効果○
1：誰の前でも緊張せずに話せるようになる
2：言いたいことが飛んでしまうことがなくなる
3：緊張による発汗が減少する
4：声や手足の震えがなくなる
5：自信を持って話せるようになる
1：これまで人前で話すことを避けてきた方
2：人前で話すときにプレッシャーを感じる方
3：人前で話すことにストレスを感じている方
4：緊張していつもの自分が出せない方
5：長年あがり症が治らない方
場所：ミツルプラザ 604室「Relaxaion & Voicetraining upendo」
都道府県：大阪府
セミナーID: 100167
募集期間: 2025年02月08日 ～ 2025年03月29日
開催日: 2025年03月30日
テーマ: ビジネススキル/ビジネスマナー
受講対象: 技術系社員,事務系社員(人事/教育/総務/法務),営業系社員
募集人数: 8名
費用(税込): ¥3,000